Ready to Play
Mädchen sind zwischen 14 und 19 Jahren im späten Jugendalter, die Jungs zwischen 15 und 20 Jahren.
Die technischen und athletischen Grundlagen sind in diesem Altersbereich gelegt und jetzt geht es darum, sich zu spezialisieren! Einzelne Spieler treffen jetzt die Entscheidung für Volleyball oder Beach-Volleyball, die meisten werden weiterhin viel Freud in beiden Disziplinen haben. Im Sommer Beach-Volleyball und im Herbst und Winter Volleyball.
Innerhalb der beiden Disziplinen kann jetzt Jeder seine Spielposition finden und auszudifferenzieren. Ob es dabei bei einer Position bleibt, oder aber auch bei mehreren, darf jeder Spieler selbst entscheiden. Doch wer in eine erfolgreiche Karriere starten will, muss jetzt seine Profile sehr konsequent entwickeln und ein rundes und komplettes Paket im Portfolio haben.
Im athletischen Bereich werden jetzt die wichtigen Impulse gesetzt, der Körper besitzt die Voraussetzungen für maximale Leistungsentwicklung.
Ebenso werden soziale Rollen entwickelt, die in einem Team eingebracht werden können.
Und in Wettkämpfen zeigen sich mentale Qualitäten, Stressresistenz, Wettkampfhärte und Selbst-Coaching-Qualitäten als erfolgbringende Faktoren, die individuell entwickelt werden können.
Starting-Six und der Aufschlag - 2 wichtige Säulen für alle Positionen!
Die Perfektionierung der Starting-Six bleibt immer ein Trainingsziel und auch der Fokus auf den Aufschlag darf nie verloren gehen. Sogar für Liberos! (wer weiß schon, ob und wann es auch Liberos wieder erlaubt sein wird, aufzuschlagen...)
Dazu kommen dann je nach Position noch weitere Säulen, die Schritt für Schritt entwickelt werden müssen.
Zur "Starting Six"...
Starting Six - perfekt ist gerade gut genug!
Täglich gilt es, diese 6 Elemente weiter zu entwickeln. Jede Verbesserung in diesem Bereich stabilisiert Dein Fundament als stabiler Mitspieler im Team!
Mehr dazu im obigen Reiter "StartingSix" oder auch in den Ausbildungsstufen.
Zum "Aufschlag"...
Jeder Aufschlag erfolgt im Sprung, der Schlag erfolgt als Float oder Spin.
Beide Varianten müssen so beherrscht werden, dass sie als taktische Aufschläge auf ein genaues Ziel hin jederzeit und sehr stabil eingesetzt werden können.
Zusätzlich ist eine Spezialisierung auf eine Variante wichtig. Dieser Aufschlag muss bis ans Optimum entwickelt werden, um in jeder Rotation den Gegner durch den Aufschlag maximal unter Druck setzen zu können.
Das Motto lautet: "Bewaffne Deinen Aufschlag: Brave and smart!"
FLOATAUFSCHLAG:
Speed, Space und Stabilität, um den Gegner konstant und höchsten Druck zu setzen.
SPINAUFSCHLAG:
Für die Entwicklung des Aufschlag gelten 3 Parameter, die relevant sind: Speed - Spin und Space.
Speed! Das wichtigste Kriterium ist die Schlaggeschwindigkeit. Sie entscheidet maßgeblich über den Erfolg, denn erst ab einer entsprechenden Geschwindigkeit sinkt die Annahmeualität signifikant. Im Männerbereich gehen wir derzeit von über 100 km/h aus, im Frauenbereich von xxx km/h. Die Entwicklung dieser Schlaggeschwindigkeit ist das oberste Trainingsziel!
Spin! Zusätzlich sind verschieden Spin-Varianten wichtig, um den Aufschlag bewusst in der Länge variieren zu können und auch seitlich von oder hin zu einem Annahmespieler driften zu lassen. Gerade kurze Drops können in Variation zu sehr hohen Aufschlaggeschwindigkeiten sehr effektiv sein.
Space! Die optimale Grundschlagrichtungen sind die beiden Zonen zwischen den Spielern in einem Dreierriegel. Darüber hinaus sollten aber auch bewusst andere Ziele getroffen weden können.