... mit Speed und Präzision
Aufschlag und Angriff sind beim Volleyball & Beach-Volleyball die beiden Königselemente im offensiven Spiel.
Eine hohe Schlaggeschwindigkeit ist dabei eines der beiden Merkmale, die über das finale Niveau von Spieler*innen entscheidet. Und sie kann gerade in dieser Ausbildungsstufe schon sehr gut vorbereitet werden.
Das andere ist die Präzision, denn die Räume, die im Aufschlag und im Angriff bespielt werden sollen, werden mit zunehmenden Niveau immer enger und kleiner.
Beides lässt sich durch Würfe und Schhlagformen jeglicher Art vorbereiten,
Vielfalt hinsichtlich der Ausführung (Bälle unterschiedlicher Art, unterschiedlichste Wurf-Formen, etc.) verbunden in dieser Altersstufe mit Zielsetzungen hinsichtlich Speed und auch Zielgenauigkeit sind die Methoden.

Vielfältig – kontrolliert – (un-)konventionell
Die wichtigste Bewegungskompetenz im defensiven Bereich besteht darin, schnell anfliegende Bälle volley so zu berühren, dass er kontrolliert im Spiel bleibt.
Dabei is est von Beginn an wichtig, dass die Kinder lernen dürfen, die Schwierigkeit der Situation zu erfassen und ihre Bewegung dahingehend anzupassen. Je schwieriger die Situation ist, desto klarer lautet das Ziel, den Ball kontrolliert und hoch in die Feldmitte umzuleiten. Und je einfacher es wird, desto präziser kann ein Ziel wie eine Zuspielposition angespielt werden.
Die Vielfalt der Bewegungsmöglichkeiten beim Ballkontakt ist groß und was zählt sind nur 2 Faktoren: der Winkel, in dem der Ball volley umgeleitet wird und die Stabilität des entsprechenden Körpersegmentes beim Ballkontakt, um dem Ball minimal IMpuls zu nehmen, oder aber zu geben.
Gerade in dieser Ausbildungsstufe sollten die Kinder hier keinerlei Einschränkungen erfahren hinsichtlich der Bewegungen. Ein möglichst stabiler Rumpf und Kopf bilden die Basis und das ballberührende Körpersegment muss in den richtigen Winkel im Raum gebracht werden.
Je vielfältiger und schwieriger die Aufgaben und Möglichkeiten sind, desto besser für die Kinder!

Flugkurven - Distanzen - Richtunge --> variabel und präzise!
Schon bevor das Pritschen und Baggern eingeführt ist, sollte das Thema eine große Rolle spielen. Zuspiel ist das verbindende Element, um nach einer Abwehr (oder Annahme) eine möglichst gute Angriffs-Chance zu ermöglichen.
Dieses Vorbereiten der Angriffssituation erfordert zuerst einmal Präzision! Es geht um die Flugkurve, die Geschwindigkeit und den genauen Zielort, um den eigenen Angreifer eine möglichst gute Situation zu erspielen.
Die Grundlagen hierfür können auch ohne die beiden Techniken Prithsch und Baggern gelegt werden, denn auch mit Werfen (oder Rollen und Schießen) können Aufgaben gestellt werden, um Ziele zu treffen.
Sobald die beiden Standardtechniken erlernt sind, sollten sie ausschließlich mit diesem Ziel verbunden trainiert werden. Es geht immer wieder um die beste Situation, die ich meinem Angreifer erspielen kann.
Auch wichtig: das gilt unvermindert, auch wenn der zweite Ballkontakt mit einer ganz anderen Technik durchgeführt werden muss. Weniger als die ideale Flugkurve sollte nie verlangt werden!

Vairabel und hoch!
Was Volleyball von allen anderen Teamsportarten abhebt, ist das Springen! Kein Aufschlag, kein Zuspiel, Kein Angriff und auch kein Block funktionieren ohne Sprünge!
Die Anzahl der Sprünge in jedem Training ist hoch, im Spiele ebenso. Volleyball ohneherausragende Sprungqualitäten ist nicht denkbar.
Um der hohen Bedeutung des Springens Rechnung zu tragen, ist das Springen das vierte zentrale Element der FirstFive! Kein Training ohne ausreichend Sprungschulung!
Dabei zählt in dem Alter vor allem Sprungvielfalt, aber auch das Bemühen, immer höher zu springen. Und gleichzeitig spielt von Begin an die Landung eine besondere Rolle. Hier zählt, die entstehende Belastung gleichmäßig auf den Körper zu verteilen und aber immer auch, bereits die nächste Bewegung im Spiel vorzubereiten.