Die Möglichkeiten durch Krafttraining stellen sich vor, während und nach dem PHV sehr unterschiedlich dar.

Dabei geschieht Anpassung in verschiedensten Bereichen des menschlichen Körpers

Klar belegt ist, dass Kraft- und Athletiktraining bereits im Kindes- und Jugendalter viele positive Wirkungen auf die Entwicklung der Kinder und Jugendlichen hat.