Im Alter von 6 bis 12 Jahren liegt der Schwerpunkt des Trainings auf der Entwicklung grundlegender motorischer Fähigkeiten. Hier werden vor allem die koordinationstechnischen Grundlagen geschult, darunter Beweglichkeit, Gleichgewicht, Agilität und Körperkontrolle. Spieler*innen in diesem Alter sollen spielerisch lernen, ihren Körper zu beherrschen, weshalb Übungen wie Laufen, Springen, Werfen, Klettern und andere fundamentale Bewegungsmuster einen großen Teil des Trainings ausmachen. Das Ziel ist, eine breite Basis für spätere sportliche Spezialisierungen zu schaffen. Krafttraining erfolgt in dieser Phase hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht (z.B. Kniebeugen, Liegestütze), während die Verwendung externer Lasten vermieden wird, um die natürliche Entwicklung der Muskulatur nicht zu beeinträchtigen. Diese Phase dient der motorischen Vielfalt und dem Aufbau von Selbstvertrauen im Umgang mit Bewegung.